9.18 通心工作坊第一天学员感想

1、LM：今天的课堂，多以体验、做案例、写反馈感受变化为主，穿插理论，在此基础上更好的理解通心的基本概念及黄金三要素，1清晰自己，2换位体验，3有效影响，

在体验的过程中，充分理解通心者、通心对象、通心辅导师各自的角色，整个通心的过程，先是确定通心对象，有关不舒服的事件，想达到什么目的，然后对通心对象进行表达，换椅子，换角色体验针对通心者的表达，有什么感受、情绪，也对应表达出来，体验舒不舒服，进行距离调整，及相互影响后的目标调整，达到通心的效果。

老师会有放音乐，这是一场心灵的历程，音乐起到很好的共振，心灵的碰撞，能感受到通心的艺术。

理论讲解部分，感受到老师的点评，对通心的时刻把握，感受到老师对通心这么好的理论，威力以及生活中处处实用的理论，讲的平平淡淡而感到遗憾，通心无处不在，刻到潜意识里，活灵活现。

针对下午的案例已单独分享，在这里不多重复。

对许老师追求心理学的道路，探索及坚持深究及创新精神，深感敬佩，为老师实现大我，大自在大赞！

2、SL：9/18一天工作坊收获

收获：1.初级通心辅导练习+通心理论结合式的讲解，让我有更深的代入感。对于通心理论有了更加形象的理解，方式很灵活，不像以前每到讲理论时，那种“干巴巴”式的空洞感催人欲睡，而且抓不住重点。

2.下午的个案，让我回想到小时候很多的场景。做错了事后，妈妈已不停的责怪，还会在更多的场合去当众说我的不好，指责我，让我有“被羞辱”的感觉，想逃离又无法逃，被压迫时无力反抗的感觉（小时候此类的事经常发生）。

3.想到在小学阶段时的灰暗人生，小学一年级时，因为烫伤，妈妈交代老师不让我滑滑梯，担心烫伤部位的疤痕磨破。一次下课后玩滑滑梯太投入，上课铃响了也没听见，直接发现操场上一个人也没有了才想着进教室，当时老师已经在教室内，老师没让我坐到位置了，而是让我站在教室外面罚站。想逃离但又被迫接受的无力感、被众人关注的害怕、担心妈妈后面的辱骂与指责以及动手打我…

4.在工作坊上给新学员做通心辅导，有一定的压力，但不能影响我的发挥。有一种被检阅的感觉，再一次被考试，感觉又不一样，不仅仅是复习，而是有一种再次重新学习的代入感。而且对检验已拿到“初级通心辅导师”的学员，相当于是再次递交一份实践后的成绩册。

3、LWx：今天是第一次来常州参加沙龙学习，收获很多，我这次来是带着烦恼来的，经过个案的体验，情绪也平和了，心情舒畅，其中角色替换给我印象最深，两个角色替换老师把我当事人的情绪感受，状态表达的一清二楚，甚至比当事人表达的更清晰。晚上许老师做个案，震撼力非常大，很轻松自如的就把通心者打通了，思路清晰，整个一天每个老师讲话都是营养，受益匪浅。理论知识的学习，结合白天个案的练习，更加体会到通心黄金三要件的重要性，对第二天学习充满期待。      9月18日

4、CY：9/18日通心心理学第一天

从参加了通心沙龙就走到了今天的课堂，今天一天的学习让我感觉到收获满满，因为这么多的人因为同样的目标走到了一起，也让我对通心的了解加深了一步，通过上午给我做的个案让我体会到了通心者与被通心者两者间的心灵通道是如何建立的，通心在我与女儿间重要，通过导师的引导，让我经历了三个过程，1、清晰自己，2、换位体验。3、有效影响。让我清晰自己立场自然性的确定与划分通心者与被通心者。从换位体验中让我了解到女儿对我一些言行的真实理解与不舒服的地方，通过两轮的换位体验让我找到了与女儿友好舒适的沟通方法与言语，让我很是兴奋，让我坚定自己选择学习通心心理学是正确的。

5、ZR：学习收获：1中国式婆媳关系，盘根错节。2抓住一个关系，一点情绪，一点点帮助通心者去清晰其立场，状态，动机，目的；用换位体验，一定移动到被通心者位置，去体会对方状态(情绪，紧扣不舒服去体会）3移动后，即刻去问当下的“舒服还是不舒服”。

体会启发：通心辅导师人格状态，身体状态，心理状态都是通心效果的决定因素。当然记住三要素话术也能有效果。

6、WXh：昨天下午许老师把我上次个案遗留下来的问题彻底做了个解决。在这过程中我也觉察到自己在整个人身过程中、与人交往沟通时，在发生不愉快不满意情绪的情况下，为了不发起争执，顾全所谓的面子，只会忍气吞声感怒而不敢言，尽量的委屈自己，以达到表面上的和谐。

针对这个好面子且懦弱无能的问题，老师再次深挖至我童年的遭遇和事情，让我再次回忆起母亲在我童年时期对我的种种伤害有多大，在她严厉的管教下（所谓的一切为了你好），使我养成了一切都唯命是从，胆小怕事感怒不敢言的性格。

从这些感悟中，连想到现在许多家庭在教育孩子方面，虽然不像以前父母教育我们那样棍棒式，但还是存在着打骂或说教那种极不通心的教育方法和理念。这使我深感到这种不通心的教育方法同样也会造成对孩子们心灵上的伤害，且阻碍孩子们身心灵的健康成长。

由上感悟再次让我深感和认识到学习通心理论和掌控通心技能的重要。同时也更增强了我对学习和掌握好通心方法和技能的信心。

7、LHj：一天的学习收获：

1.认识了新学员，了解到更多人的心理状态，比起封闭在自己所生活的那个固定圈子里，工作坊让我对人的认识更丰富了。

2.观察到工作坊在一些细节上有所改变，感受到工作坊也在不断成长变化，想到自己也要不断成长变化。

3.看到一些学员被亲子关系困扰，庆幸自己没要小孩。

4.个案触动到我，让我觉察到一点是，我的低自尊、自我设限的根源有可能跟我的羞耻感有关，而羞耻感来源于“性”的经历。

5.再一次感受许老师为别人做通心辅导过程，对通心的重要性越发深有体会。

8、ZLh：2020.9.18一天感想

首先上午直接做了聆听力的练习，我作为聆听者，反馈给叙述者时，给我打了十分，给了我很大鼓励和肯定。很开心。

接着给新学员做了初级通心辅导，先是周蓉给李文霞做了40分钟的辅导，整个过程没有看到基本的框架，但是作为旁观者，我一直在问自己，如果是我，我会怎么做？我会怎么去帮助当事人清晰。可能就是因为有这样一个铺垫，所以下午轮到我给李文霞做初级通心辅导时，一切较顺利。先把当事人的情绪打包放一边，然后再去帮助当事人清晰，并且把两位较有资质的老师用来做替身，进一步去帮助当事人去换位体验和清晰自己的立场。这个辅导最后顺利帮助当事人达到了此次通心辅导目的，并且有想改变通心对象，去进一步做通心辅导的意愿。

接下来在讲解通心的理论知识时，我第一个上场，又是第一次讲理论“什么是通心”，老师说要结合自身，能举例说明。我想了一下，机会难得，还是准备尝试一下。于是，带着一份紧张就上去讲了，讲的时候在回忆，当初其他老师是怎么讲的，整个讲下来，感觉自己有点赶，有点生硬，有点像是我在讲我自己的，没管下面听的人是不是听懂了，理解了。等我讲完，老师先肯定了我，说我讲的还是可以的，但是这样不够，这还是以前那种停留在讲课的感觉，没有把下面的人讲通。于是接下来沈莉就老师的要求主动上台重新讲了一遍这个理论，结合之前做的辅导，让大家从这个辅导中去理解这个理论，来回的换位体验，就是帮助你们打通两颗心之间的通道，整个过程联系起来就是通心，并为接下来要讲的通心的黄金三要件做了铺垫。这个理论在沈莉的讲解下变的生动形象，易理解和吸收。

接下来就是王老师的个案，在这个个案中又有收获，与自己父亲的一些感觉有所浮现，发现了自己的一个成长点。

一天下来，感觉收获颇多，一直在充电中的感觉，这感觉太棒了！

9、ST：2020年9月18日全天通心后感

如果今天没有参加通心，以后来知道是这样我觉得自己应该会恨自己今天没下决心来！今天无论通过自己还是别人的通心来看，人人都需要通心！及时沟通很重要！心理疗愈市场中的空缺，一般情况下有的人在人际关系中出现问题，多数是矛盾难以解决，就我妈妈而言，帮邻居后反而遭到对方恩将仇报，这让她始终无法释怀，位成了她的心结。人际关系是很难处理的，如果我们掌握方法那么很多事情上就不用那么受制于人了。