什么是真正的忏悔

疫情以来的第一期的“通心辅导实战技能工作坊”将于8月14日——16日举行。炎炎酷暑，挡不住学员们的学习热情，今年8月将在常州全人心理学培训基地连续举办三个“通心辅导实战技能工作坊”，第一个工作坊很快就满额。为什么“通心辅导”会受到欢迎？原因之一，它是一种在诸多方面具有创新的心理辅导方法，效果极佳，不仅可以解决心理情结，甚至连智慧都能够提升，常常一次工作坊就可以解决多个问题。

下面是最近一位学员（女，30岁）做个案1小时零3分钟后的自述。她有多方面收获。我觉得她对于什么是真正忏悔的新的感悟，以及对于“分离”体验的深度值得点赞：

1、在这次做个案之前我内心就有一种声音，这次个案会让我的智慧力有所提升，果然做完这次个案，消化沉淀之后，真正见识到“通心辅导”的威力，“通心辅导”可以直接提升一个人的道德力和智慧力，剩下的就要用自己的意志力通过做事情来改变了。以前自己有一种没有脑子的无知者无畏的感觉，看似什么都不怕，做了很多蠢事，这次做完个案之后，开始真正动脑子思考了，感觉自己身上男性的特质有一些出现了，没有那么弱小了，那种霸气和雷厉风行开始冒头，并且增加了自信和力量感。

2、本次做完个案第二个很明显的感受，以前对于做事情，大多时候我是没有任何积极性的，都是安排了就去做，有时候还会很烦躁，个案之前对做事情积极性最多只可以打2分，做完个案之后做事情的积极性方面可以打到7分，有一种找到了自己内驱力的感觉，内心的动力被挖掘出来，做事情的积极性增加了。

3、做完个案以后，自己对想要哭，嚎啕大哭有新的认识，看到的都是自己，痛苦的背后第一源于与父母的不分离，分不清楚哪些是他们的，哪些是我自己的。第二源于自己没有承担，没有担当，背后是懒惰。

4、关于忏悔有新的认识，之前对于忏悔只是自己太痛苦了，想要通过惩罚自己，来得到救赎、被接纳，深度还不够，这次的个案，让我对忏悔有了新的认识，真正的忏悔，是没有时间哭泣，那就是立即行动，去承担自己该承担的责任，做正确的事情。

5、关于对母亲打电话说的那件事情，母亲的那种状态（无助、担心、焦虑、想要抓一个人来依赖），从另一种程度上讲，看到的都是自己，自己身上也有这样的一个子人格，也有想要随便找个人依赖，对自己的不负责，对自己人生的不负责任，这里面就涉及到价值观的问题，是到底要活到什么程度？是否要活出自己的最佳状态？我以后的生活是还要继续浪费时间还是要承担自己的命运，做正确的事情，真正的承担自己的命运！面对他们我更加平静了，促使我进一步思考，我该如何承担自己的命运？

6、嗓子还有卡的东西，还需要继续觉察、消化。