通心的重要性“通则不痛，痛则不通。”这句话来自《黄帝内经》，原来的意思是说人体的经脉通则身体正常，不会感觉疼痛或不舒服，而经脉不通就会引起疼痛或疾病。“通则不痛，痛则不通。”同样适用于解释心理问题。它对于我们理解人的心理健康，说明通心的重要性，以及运用通心来解决心理问题，具有纲领性的意义。 什么是纲领性的意义呢？这就是说，这句话揭示了一种一般的规律。抓住了它，就可以帮助我们理解人的心理健康，说明通心的重要性，进一步运用通心来解决心理问题。 活在世界上，都想活得自在。如果我们反复有不自在的感觉，反复觉得有烦恼挥之不去，一般来说，都说明我们的人际关系有问题。而人际关系的问题，都可以追溯到我们与某一个人或者某一些人不通心。因此，通心是解决我们的烦恼，使我们活得更自在的最重要的和最根本的途径。 “痛”字是病字旁，里边是一个甬字，所谓“甬”是什么意思呢？可以理解为道路、甬道。道路、甬道上加一个病字旁，成了“痛”，所以“痛”这个字可以理解为是由于道路出了问题，生了病，也就是被堵住了。 我们的烦恼不是直接与人际关系有关，至少也间接与人际关系有关。当然，并不是所有人都同意这样的看法。自从我2003年，面对社会举办全人心理学工作坊以来，就不断有人提出质疑。 例如，2005年，一次在广东惠州的工作坊上，在我讲到"通心"的重要性后，马上就有一个学员举手提问：“我想了一下，我的烦恼与通心没有关系。” 我问：“你的烦恼是什么呢？” “就是现在感觉压力太大，案子理不出头绪，这与通心没有关系，只与我自己有关系。” 我问：“您是一位律师？” “是的。” “与通心没有关系吗？” “没有。” “好的。你现在先放松、安静一下。请闭上眼睛，深吸一口气，再慢慢吐出来……” 过了一会，看见她放松了。我接着引导：“现在请体会到你的那种烦恼的感觉……” “体会到了。” “当你感觉烦恼的时候，有没有出现什么人的形象？” “出现了!我的领导，还有客户。” “就拿你的领导来说，如果你与他沟通非常好，如果他非常理解你的情况，知道案子一时理不出头绪，你还会感到压力和烦恼吗？再说您的客户，如果你与他沟通非常好，他完全理解，他委托你的案子，不是马上就可以解决，你还会感到压力和烦恼吗？” 她笑了…… 如果有谁不能够把烦恼追溯到人际关系问题，看不到通心的重要性，原因是多种多样的。除了缺乏这方面的习惯、意识、知识等外，还可能有一些情绪问题。例如，上述朋友很可能就有焦虑情绪。焦虑使我们的觉察力降低。人的觉察力一旦降低，就会对人际关系、情绪等感到麻木。 所有的烦恼不是直接与人际关系有关，至少也间接与人际关系有关。对于这个道理，并不可能能够一下子就可以理解。例如，在工作坊上，在讲座上，常常就有人会质疑：得了癌症与人际关系有什么关系？得了癌症后，最重要的问题就是要治疗，这与通心又有什么关系呢？ 大量的医学文献和相关研究，早已经证明人际关系对身体健康有重大影响，人际关系不好会提高心脏病、高血压、癌症等的发病率，这应该是一个不争的共识。 马上有人会进一步问，现在有人得了癌症，关键是病老是治不好，这与通心有什么关系呢？ 且不谈去寻找合适的医生需要通心，已经找到了合适的医生后在看病时也需要通心，如果我们没有任何人际关系问题，如果我们在交往时所有的的行为都是通心的，那么我们就不会有额外的烦恼，就能够时时活在当下，该干嘛就干嘛，该看病就看病了。甚至癌症到了晚期，已经无力回天，该离去就离去，无论是患者，还是患者的亲人，都不会有额外的烦恼。 心理学大师肯威尔伯与一本感人至深的自传体著作《恩宠与勇气》，记载的就是这样的事情。肯威尔伯与妻子崔娅是一见钟情结婚的。但结婚之后，崔娅很快就被诊断患了乳腺癌。他们在一起度过了五年与疾病抗争的时间。在这个过程中，他们一起成长，最后达到了非常通心的程度。五年后，崔娅去世时，不仅崔娅很平静，肯威尔伯也很平静。可以说，他们是通过通心超越了死亡。 关于疾病与人际关系，王凤仪的性理疗病理论说的很绝对。他认为，“病是什么？就是过，把过道出来，病就好了。他说的“过”，从通心理论看，相当于我们在某种人际关系上不通心。不过，通心理论对通心与身体疾病的关系的看法没有那么绝对。通心与身体疾病有很大的相关。人际关系不通心，有纠缠，会造成我们心理能量的堵塞。越是能够去除这种堵塞，越是通心，就越是有利于身体疾病的治疗和痊愈。至于我们在人际关系上的“过”，不仅能够道出来，而且要加以改正。 人们之所以感到烦恼，有时却难以找到人际关系方面的根源，其原因是多方面的： 1、有的人之所以找不到原因，是由于人有一种天性“避苦趋乐”。人们一在人际关系中遭遇纠缠，产生不愉快的负面情绪，往往就立即就回避、隔离。不仅不去体验它，反而找一个合理的理由来安慰自己等，即采用各种各样的防御机制。 2、还有这样一个原因：不少人即使在人际关系中产生了烦恼，也根本就不会从通心的角度去想。他们以为这些烦恼的产生是不可避免的。 3、在工作坊上，还常常有学员这样说：“我跟我的家人关系相处的很好，我心里有不舒服，是因为我自己心态没有调整好。”其实“心态没有调整好”的含义就意味着与家人还不够通心。凡是我们感到有烦恼，一般都说明我们的内在有一个纠结，而对应于外界，则有一个人际关系有纠缠。 4、还有的烦恼是由若干人际关系累积起来的，就像上面那位女士一样，她的压力感至少与领导、客户有关。由于烦恼有多种来源，来源一多一分散，每个来源所承担的分量就变轻，就难以分别找出它们来，这样使我们难弄清楚我们自己的烦恼到底是什么。 既然我们的大多数烦恼都是来自人际关系，那么，通心如果不是解决全部心理问题的途径，至少也是解决大部分心理问题的途径。通心是解决问题的根本方法。也就是说，通心能力的改善，意味着我们的人际关系的改善，意味着我们生活形态的改变，也意味着我们活得更加自在。 “通心的重要性”这一原理如何运用？ 理解心理服务工作 从通心的重要性，我们可以看到，心理服务工作者（包括心理咨询）的任务就是和当事人通心。通心应该取得的效果是： 1、帮助他打通自己的心结； 2、帮助他与原来不能够通心的人变得能够通心。 理解所有需要与人沟通的工作 例如，什么是推销员？以推销产品为目的，其工作主要是与推销对象通心，消除他购买产品的障碍。 如何处理烦恼？ 对于当事人，面对烦恼，只有两条路：1、继续烦恼下去。2、变得能够通心，包括与自己通心，与他人通心。 “通心的重要性”这一原理如何操作？ 1、对自己的烦恼要有敏感性。 2、当我们发现自己有反复出现的烦恼时，我们要尽量把它归结到人际关系上。这个烦恼与谁有关系？ 3、我们对谁有负面情绪、心理情结？ 4、处理我们的负面情绪、心理情结。 |
